Semua pasti mau dong punya gigi yang putih cemerlang, sekarang saya mau post cara memutihkan gigi tanpa menggunakan cairan pemutih gigi yang mengandung efek samping. Padahal gigi putih bersinar juga bisa didapatkan dengan mengkonsumsi enam makanan berikut ini.
1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung smemakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima mnit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.
2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Mengigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.
3. Keju
Keju dan bahan susu lainnya seperti yogurt mengandung latic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian dari menunjukkan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi yogurt empat kali seminggu lebih terlindungi dari pembusukan gigi dibandingkan anak-anak yang tidak minum yogurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.
4. Jeruk dan nanas
Saat mengkonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami.
5. Baking soda
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Kamu bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, tapi para dokter menyarankan agar hal ini tidak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang menggunakan baking soda.
6. Permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.
Selamat mencoba :) Semoga bisa bermafaat, oh iya ini saya copas dari Yahoo She - Kam, 19 Jan 2012 19:30 WIB | Oleh Lika Aprilia Samiadi *saya kan orang jujur pemirsah* 
0 komentar:
Posting Komentar